如何說服自己去運動？
運動簡單說讓身體把廢物毒素排除，增加基礎代謝率，實現躺著也能瘦的身體！（女生夢想啊）
我們每天都會吃飯都會喝水都會上廁所，但一樣是運行身體的運動？為什麼就不是常常甚至每天？知道很多人都說很忙上班很累沒時間等等，但你總不會沒時間吃飯吧？（就算沒時間還是會隨意塞點食物，因為肚子餓啊）30分鐘的運動佔24小時中的1/48而已，這樣時間換健康很划算吧？
每次很懶惰的時候，就會告訴自己「運動就跟吃飯一樣，身體需要的能量跟代謝」當吃太少蔬菜，便秘好幾天身體難受；那不運動身體各處也會難過啊（腰酸背痛各種症狀就出來）
每次想到這裡，就默默穿起跑鞋出門去！
#重新開始跑步後
#才經過兩天
#一樣五公里變成7分速
#身體回饋給你真的很有感
#有人跟我一樣看到手臂很多汗就很開心嗎
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